AGA予防の頭皮血流改善食品
AGA(男性型脱毛症)対策として、頭皮の血流を改善することが効果的だとう
いのはご存知かと思いますが、ここではその頭皮の血流をよくする食品やサ
プリについてご紹介したいと思います。
■イチョウ
銀杏の実をつけるイチョウは、頭皮の血流を改善する効果があるとしてAGA
関連の情報にも何度か名前が上がっています。一般的にはお茶やサプリメン
トとして摂取します。ただ、イチョウには「ギンコール酸」というアレルギ
ー成分が含まれているので、自分で生の葉をしようしてお茶を作ることは避
けてください。
■GABA（γ-アミノ酪酸）
γ-アミノ酪酸は、よくサプリメントとして販売されていますが、脳の血流改
善に効果のある成分です。これを多く含む食品に「発芽玄米」があります。
発芽玄米は栄養価のバランスもよく、AGAで悩んでいる方にとっては、食生活
のバランスをとるためにも、普段の食生活に発芽玄米を取り入れてみるのも
いいかもしれません。
■クエン酸
いくら血流を改善するサプリメントや食材を摂取しても、血液自体が「ドロ
ドロ」では効果が発揮されません。日頃から梅干やレモンなど、クエン酸を
豊富に含む食品を摂取することは、血流改善に役立ちます。
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