抜け毛の原因と予防

抜け毛の原因は様々で、遺伝によって抜け毛になりやすい人もい
れば、男性ホルモンの分泌が原因で抜け毛になる人もいます。あ
るいは、冷え性によるものや栄養素が不足していることによる抜
け毛ももちろんあります。これらは全て体の内部から発生する抜
け毛なのですが、外部から影響を受けて抜け毛が発生することも
あります。

外部から影響を受けて発生する抜け毛の代表的なものが、ヘアス
タイルによるものです。女性に特に多いのですが、髪の毛を結ん
だりすることで髪の毛と頭皮が引っ張られます。たまにそのよう
なヘアスタイルにするのであればそれほど問題ないのですが、毎
日同じヘアスタイルにしていると頭皮に影響してきます。

引っ張られている部分の毛根は常に刺激を受けているので、その
部分だけ抜け毛が増えてしまうということにつながります。対策
としては、毎日同じヘアスタイルにしないようにするのはもちろ
ん、マッサージをしたりして刺激を受けた部分を休ませてあげる
ことが大事です。

他に外部からの影響を受けるものとして、季節による抜け毛があ
ります。秋に抜け毛が増えるということを聞いたことがある人も
いるかもしれません。秋に抜け毛が増える原因として、夏の日差
しが強かったことが挙げられます。

日差しが強いと、頭皮も日焼けをして炎症を起こすことがありま
す。帽子をかぶれば日光や紫外線を防ぐこともできますが、帽子
によって頭皮が蒸れてしまうので注意する必要があります。抜け
毛を予防するためにも、お風呂できちんとシャンプーをすること
で蒸れた頭皮を清潔にしてあげると良いでしょう。

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