抜け毛対策に有効なサプリメント
抜け毛、薄毛が気になり始めたら、食事で髪の主成分であるタン
パク質を補うのが本来なのですが、まずはお手軽な健康補助食品
のサプリメントを利用するのも有効な方法です。抜け毛予防に有
効と考えられている成分として「イノシトール」があります。
イノシトールは、水溶性のビタミンBに似た物質で、小麦胚芽や米
麹、オレンジやメロンに含まれています。イノシトールには、脂
肪の流れをコントロールする働きと神経細胞に栄養を供給する働
きがあります。これらの働きが頭皮の状態を活発にし、抜け毛を
防いでくれるのです。イノシトールを成分としてサプリメントも
販売されていますので、気になる方は試してみてはいかがでしょ
うか。
抜け毛は、頭皮の血行が悪いことでも起こります。そのため、頭
皮の血行を良くすることで抜け毛を防ぐことができます。血行を
良くすることで知られる成分としてビタミンEやイチョウ葉があげ
られます。これらを含むサプリメントや、複数のビタミンを含む
マルチビタミンや亜鉛なども含むマルチミネラルなどのサプリメ
ントを飲むことも、頭皮にとってはよい働きを促します。
また、男性脱毛症に悩む人は、ノコギリヤシを利用したサプリメ
ントがお勧めです。ノコギリヤシには、男性ホルモンを調整する
働きはありますので、男性ホルモンの過剰分泌対策には効果が期
待される食品です。
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