喫煙の影響
育毛は、髪を健康に育て、丈夫でつやのある髪の毛を育てること
をいいます。健康な髪の毛を育てるには、十分な血液が必要にな
ります。
髪の毛は、血液から栄養分を受け取り、それが髪の元になるので
す。ですから、地肌の血行をよくして、毛母細胞を健康に育て、
毛乳頭によい成分を与える必要があります。こうすることで、健
康で丈夫な髪の毛が成長するのです。しかし、喫煙によって、血
管が萎縮して血流が悪くなると、地肌の毛細血管に血液が行き届
かず、毛母細胞の成長に影響を与えます。
髪の毛を健康に維持するためには、ビタミンEが必要で、ビタミン
Eを効率的に作用させるためには、ビタミンCが必要になります。
ですが、喫煙することで、ビタミンCが壊され、減少するので、髪
の毛の育毛に必要なビタミンEの働きが弱まってしまいます。ビタ
ミンCは、体の中で作られることがないので、サプリメントや食物
から補う必要があります。また、喫煙は、血管を萎縮して血流を
悪くするので、体のさまざまな部分に影響を与えます。このこと
が育毛の妨げになる場合もあります。育毛を進めたいのなら、喫
煙をやめることもお勧めです。
育毛を行うときは、ビタミンCが豊富に含まれているものを積極的
に食事のメニューに加え、できれば喫煙もやめるようにしたほう
がよいでしょう。
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