毎日のヘアケアで薄毛を予防する
薄毛を防ぐためには、まず髪の基礎知識とケア方法を知ることが大切です。
一般的な人間の毛髪量は、約10万本にも及びます。生えた髪は1ヶ月に
約1cm、1日にして約0.35mmほど伸びていきます。個人差はありますが、成長
した髪は女性なら約4年から6年、男性は約3年から5年ほどで生え変わってい
きます。
シャンプーによるヘアケアも欠かせないものですが、最も注意しておきたいこ
とは、髪を濡れたまま長時間放置しないことです。
髪が濡れるとキューティクルが開き、デリケートな状態になってしまいますので
注意しましょう。
特に、シャンプー後の髪が濡れた状態のままで布団に入るのは避けましょう。
髪を痛めることが薄毛に繋がりますので、きちんと乾かした上で寝るように心
がけましょう。
毎日使うシャンプーも、自身の頭皮に合ったものを選ぶことで、薄毛対策に繋
がります。シャンプーには肌質に合わせて脂性肌用や乾燥肌用などの種類が
あります。
もし自身が乾燥肌であると自覚するなら、脂性肌用のものを使うのは控えた
方が良いでしょう。過度なシャンプーは、必要な皮脂までが洗い流されてしまい、
髪と頭皮にかえって悪影響を及ぼします。
シャンプーの後は、リンスやトリートメント、コンディショナーで髪の調子を整え
ましょう。
トリートメントは、ケラチンやコラーゲンといった髪を生成するたんぱく質を補う
もので、リンスは髪を弱酸性に整えるものです。
コンディショナーは両方の効果があり、手軽に髪のケアが出来ます。
正しいヘアケアは薄毛対策にも有効です。自分に合った正しい製品を選び、
実行しましょう。
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